肥胖是一种疾病，如果体重过重，身材臃肿的话，为了自己的健康，就要开始减肥了。当你瘦下来之后，会发生很大的改变，身体变好了不说，整个人的气质都上来了。一张好看的脸，也无法拯救肥胖的身材。减肥饮食运动快速燃脂，减肥的时候吃对了，可以帮助我们快速燃脂。
平时我们喜欢喝饮料，但减肥是不能喝含糖饮料，奶茶、汽水、可乐、冰淇淋这些。那么有没有什么饮料减肥的时候也可以喝呢，能够减肥又能解馋。自然是有的，比如无糖的黑咖啡。黑咖啡中含有让我们提神醒脑的咖啡因，还含有帮助身体分解跟代谢脂肪的物质。也就是说，平时喝黑咖啡，是可以帮身体分解脂肪，避免身体中囤积过多的脂肪引起肥胖。
在选择咖啡的时候，要选择无糖的黑咖啡，这样热量才会低。市面上的咖啡饮料，里面加入牛奶，椰奶，糖等原料，使得热量大大增加，这样的咖啡喝进去，不仅不能减肥，还会增肥。减肥饮食运动快速燃脂，可以来一杯黑咖啡，唤醒疲惫的身体，帮助肝脏器官排毒。除了黑咖啡我们还能多喝这几种饮料。
1、白开水
凉白开是我们从下喝到大的饮料，是生命的源泉。白开水没有热量，一天喝8杯水都不会发胖。喝水对我们身体健康有很多好处，给身体补充水分，维持身体正常的新陈代谢。帮助把身体中滞留的毒素跟垃圾帮助体外，以免出现便秘问题，引起肥胖。减肥期间需要多喝水，可以帮助排便，让我们的腹部变得平坦，白开水成本低，多喝也不用心疼。
2、绿茶
绿茶中含有可以促进脂肪燃烧的儿茶素，每天喝上一两杯绿茶，可以帮助减少体内的脂肪。绿茶可以在肠胃中形成一道屏障，减少脂肪的生成。吃了油腻食物，饭后可以来一杯绿茶解油腻，降血脂。龙井茶、碧螺春、毛尖茶等都属于绿茶种类。
减肥饮食运动快速燃脂，黑咖啡、白开水、绿茶、红茶、荷叶茶、薏仁水，这些饮料减肥期间可以喝，对减肥也是有好处的。