1、试试用洋葱来减肥
想要减肥的话肯定是不能只把所有的希望都寄托在减肥药上面的，还可以试试其他的一些可以帮助人减肥的食物，比如洋葱。洋葱相信大家都不会陌生，这是一种保健抗老的蔬菜，常常出现在人的餐桌上，洋葱的营养价值是相当高的，并且可以促进细胞对糖分的利用率，减少糖分对人体体重的影响，所以是可以经常吃的。
2、试试用酸奶来减肥
如果不喜欢吃洋葱，也不用着急，还有其他的食物可以帮助我们减肥，比如说酸奶。酸奶当中含有大量的奶糖、蛋白质、脂肪等等，可以帮助我们稳定一个人的血糖含量，所以是能够让人非常耐饿的，不容易感觉到饿，当然就能够尽可能少地吃下食物，所以经常喝酸奶的人是不容易肥胖的。
3、试试用沙丁鱼来减肥
必要的时候也可以选择用沙丁鱼来减肥，沙丁鱼的肉质很好，沙丁鱼是一种富含蛋白质和ω-3脂肪酸的肉类，它可以帮助人保持身体肌肉质量。而且沙丁鱼当中含汞量低，含钙量高。不仅是减肥的人可以吃，对小孩和孕妇来说都是很好的食物。
上面就是一些自己整理的减肥食物了，常吃这样的食物，就算减肥药排行榜前10名上面的东西没有什么效果也不用着急，如果还想知道其他的还有什么食物，也可以试试像我这样添加老师微信moly686经常去交流。