在现代社会当中，男生女生多多少少都会有些容貌焦虑。担心自己的脸不够好看、帅气。担心自己的身材不够好。不希望自己处处都比不上人家。但是有些比较心急于求成的人会选用减肥药的方式。这种方法确实是很快能见效，但如果你想要保持长期、持久、健康的减肥的话，还是要结合运动。有的朋友会问，听说减肥可以长高是真的吗？减肥长高的运动方法有吗？今天我们就来分析一下。
其实运动减肥是特别科学的一种减肥方法。虽然时间周期长，而且难坚持。但是我们不可否认它确实是安全的。其实不管你使用什么样的方法进行减肥，你要记住一句话。瘦得越快，反弹得就越快！例如喜欢通过节食减肥的，是会让你很容易掉秤，但后期只要你正常的吃三餐，体重就会马上升上来，而且还会比原来更重。所以我们还是要进行科学减肥才可取。
有些朋友说，减肥可以长高是真的吗？想了解一些减肥长高的运动方法。这个我们先从长高的原理去进行分析。一般一个人长高会是受到遗传因素的影响，就是家中的父母身高很高的话，孩子的身高自然也不会低。但是通过运动确实能够促进生长激素的分泌，让你在减肥的同时达到增高的作用。
还有一个就是外在因素的原因。就是当一个人瘦下来之后，从外形上看会有拉长身形的作用。也会觉得比之前肥胖的时候显得修长很多。所以一旦你能够成功的把体重减下来，整个人的比例也会变得很好。身高也会有些增长。
想要了解减肥长高的运动方法的朋友，我们这里建议大家做这几种运动。引体向上、跳高、跳远等，或是做一些有着伸展性的运动项目，都可以在帮助减肥的过程中，起到一些增高的作用。