在减肥这件事上，可能是我们最擅长寻找借口的时候了。以现在这个时间节点为例，看似有一个非常适合的借口，那就是没有办法出去运动，只能在家里默默待着。但其实，春季减肥运动，从来都没规定大家必须要走出去。在外面呼吸新鲜空气这当然好，但是，如果你只能在室内，那么减肥的运动是完全不受影响的。
首先，春季减肥运动，有氧运动是不可或缺的，而有氧运动并不只是有户外的跑步、爬山、游泳等，再加上也可以进行各种减肥操，并且这些减肥操也不只是女生的专利，男生同样可以进行，比如一些HIIT的全身训练，或是一些波比跳的组合运动，其实在燃脂效率方面也不比跑步差。
其次，如果你不能去健身房了，力量运动也完全不耽误，在网上花百八十块钱，买一套可拆卸的哑铃，就可以实现全身多数肌肉的刺激了，不同的重量调整，也可以让你有更好的训练体验，这些在家里的卧室或是客厅都可以轻松实现的，相比于专门跑到健身房，其实是更方便的。
最后，春季减肥运动过程中，居家的生活，其实有另外一大好处，就是可以让你在饮食方面更加健康，再也没办法去店里吃那些高热量的小零食了，你有更多的机会购买一些健康的食材，然后自己去制作各种健康还可口的美食，让你的春季减肥运动效果更加到位。
所以说，天天呆在家里，对减肥来说真的不能说是一个绝对的坏事，只要你能够控制好自己的欲望，循序渐进地进行操作，那么从春季减肥运动开始，让你的一整年都更加顺畅。