早上吃一个奶油蛋糕会胖吗，许多朋友喜欢吃甜食，早上会吃一个小蛋糕或者奶油蛋糕做早餐。奶油蛋糕的热量很高吗，减肥可不可以吃奶油蛋糕。
先来回答早上吃一个奶油蛋糕会胖吗这个问题，奶油蛋糕是妥妥的糖油混合物，是用面粉，鸡蛋，糖，黄油，奶油制作而成，其中含有碳水化合物，脂肪，蛋白质，看起来能够满足身体所需的部分能量，但真不建议你吃奶油蛋糕。100克的奶油蛋糕热量有378大卡，巧克力蛋糕热量有437大卡，我们早餐一般要摄入500大卡左右，你吃一个蛋糕下去，虽然热量没有超支。但是营养毕竟单一，加上糖很容易被身体所吸引，吃蛋糕长肉的速度比吃其他食物快。
至于减肥可以吃奶油蛋糕这个问题，若是你偶尔吃上一块奶油蛋糕，问题不大。若是你经常吃，或者拿蛋糕做正餐，或餐后甜点，自然是不行的。会摄入过多的糖分，加快脂肪的生成。很多高热量的食物并非一口都不能吃，而是要少吃，你一周，两周吃一次频率就行。
有没有减肥可以吃的蛋糕，奶油蛋糕，巧克力蛋糕，慕斯蛋糕，芝士蛋糕热量比较高，减肥期间不建议吃。若是嘴馋，可以吃裸蛋糕，也就是没有奶油的蛋糕胚，低糖的酸奶蛋糕。普通的蛋糕胚是用面粉，鸡蛋，糖做成的，热量没有奶油蛋糕那么高，大概100克的蛋糕胚热量是300大卡。你可以吃一个小的蛋糕，也就是70到80克左右，摄入热量为270大卡。
减肥期间要少吃甜食，糖油混合物，因为糖分会刺激胰岛素的分泌，加快脂肪的堆积合成，而且糖分摄入多了，会诱发糖尿病，影响身体的健康。
早上吃一个奶油蛋糕会胖吗，偶尔吃上一个奶油蛋糕不会长胖，但不能把奶油蛋糕当饭吃，其中糖分，脂肪含量太高了。若是真想吃蛋糕，就吃没有奶油的纯蛋糕，蒸蛋糕，低糖的酸奶蛋糕。