早上吃面包蛋糕之类的会胖吗，面包蛋糕这类食物自带香甜气息，能够唤醒我们的味蕾，促进你的食欲。每次看到各种各样的面包蛋糕，相信你总想买两个来吃，又担心热量太高，吃了会发胖。面包的种类丰富，并非每一种面包热量都很高，部分面包适量吃一些，不会长胖的。
早上吃面包蛋糕之类的会胖吗，那要看你吃面包的频率了。你是每天早上都吃面包，还是一周吃一到两次。如果是少量吃面包是不会长胖的，一个100克的面包热量在300大卡到400大卡左右，部分面包蛋糕会添加奶油，黄油，沙拉酱，果酱，热量比较高之外，原味的面包吐司一周吃2个是没有问题的。
哪些面包可以吃呢？
面包蛋糕的做法类似，面包有甜味面包，咸味面包，无糖全麦面包，吐司面包，欧包，贝果。蛋糕的种类更加丰富了，裸蛋糕，奶油蛋糕，芝士蛋糕，提拉米苏，慕斯蛋糕，榴莲千层......
面包，蛋糕的成分主要是面包，鸡蛋，糖，黄油，奶油，牛奶等，妥妥的糖油混合物，热量高不高你自己心里也清楚。
面包跟蛋糕的热量对比，蛋糕的热量要比面包高很多，你偶尔可以拿面包当早餐，但不能拿蛋糕当早餐。早上吃太多的糖分，淀粉，脂肪，会加快血糖的速度，刺激胰岛素分泌，脂肪会快速合成。
面包虽然热量比蛋糕低一些，也不能哪种都吃，含有各种酱料的面包，起酥面包，甜甜圈，黄油菠萝包，肉松面包，那些表明飘着一层油的面包热量都不低，吃了容易长胖。
而不添加糖的全麦面包，不怎么甜的吐司，法棍，全麦贝果，这几种面包热量比较低，减肥期间偶尔吃一些。
早上吃面包蛋糕之类的会胖吗，一周吃1到2次的无糖面包或者低糖面包不会长胖。要是你吃的面包糖分高，脂肪含量高，会长胖。早上不建议吃蛋糕，减肥期间都要减少糖分，脂肪的摄入。