减肥早餐喝什么好，平时我们吃早餐会搭配一些饮品一起，因为早上会吃一些包子，面包类的主食，直接吃会比较干，喝一些饮品一起就会舒服很多。有些饮品糖分太高不适合减肥的时候喝，而以下这几种饮品可以用作早餐选择。
1、无糖豆浆：豆浆是用黄豆，水制作而成。也可以用红豆，红枣，黑芝麻这类五谷杂粮来做豆浆喝，能够补充植物蛋白，粗纤维，热量低，又富含营养。女性朋友可以多喝一些豆浆，能够补充雌激素，美容养颜。豆浆要喝无糖的，能够减少热量的摄入。
2、纯牛奶：纯牛奶能够补充蛋白质，钙质，早餐来一杯纯牛奶是不错的选择。纯牛奶可以选择全脂牛奶或者脱脂牛奶，主要的成分表是生牛乳。其他的牛奶饮料，添加乳中会添加糖分，就别喝了，选择无糖的纯牛奶比较适合减肥。
3、杂粮粥：减肥早餐喝什么好，早上不爱吃面食可以来一碗杂粮粥，容易消耗吸收，又能补充粗纤维，促进肠胃的蠕动。杂粮粥是一种统称，用五谷杂粮制作而成的粥都是杂粮粥。比如，燕麦粥，黑米粥，红米红枣粥，糙米粥，南瓜小米粥，高粱粥等。
4、果蔬汁：有些朋友不爱吃蔬菜，那早上来一杯果蔬汁，果蔬汁口感比较细腻，容易接受。果蔬汁没有严格的搭配，全看你的喜好，推荐几个常用的搭配：胡萝卜+苹果，黄瓜+菠菜+西芹，猕猴桃+黄瓜，香蕉+牛奶。果蔬汁保持原汁原味就行，不要额外加糖。
5、咖啡：咖啡有消水肿，阻碍脂肪生成的作用，咖啡还能提升醒脑，适合早起的上班族。咖啡要选择无糖的黑咖啡，冰美式，或者低糖的拿铁。
减肥早餐喝什么好，以上五种饮品都是减肥期间可以喝的饮料。要是你不爱喝饮品，直接喝温水也是可以的，水没有热量，减肥期间可以放心喝。