营养减肥早餐50例（上），教你25种简单美味的早餐搭配，营养又健康

早餐需要吃得好这一点相信大家都认可，只是现代人生活节奏很快，制备早餐的时间是少之又少的。那么，有什么好方法可以解决吗？营养减肥早餐50例（上），教你25种简单美味的早餐搭配，营养又健康，下面一起来看一下。 一、 简单美味早餐：1、水煮蛋一个，无糖豆浆一杯；2、苹果一个，酸奶一杯；3、香蕉一个，燕麦一杯；4、全麦面包一个，低脂牛奶一杯；5、小米粥一碗，凉拌青瓜一碟；6、红薯一个，花茶一杯；7、玉米一个，白粥一碗；8、三明治一个，果汁一杯；9、燕麦粥一碗，水煮西兰花一碟。
二、 营养减肥早餐50例（上），10、红豆粥一碗，煎蛋一个；11、素菜水饺一份，水果一个；12、海绵蛋糕一个，低脂牛奶一杯；13、杂粮馒头一个，豆浆一杯；14、水果沙拉一份，麦片一杯；15、青菜面条一碗，豆浆一杯；16、青瓜蛋饼一个，红薯粥一碗。
三、 营养减肥早餐还可以这样吃，17、玉米粥一碗，白馒头一个；18、紫薯米糊一碗，苹果一个；19、牛奶麦片一杯，香蕉一个；20、八宝粥一碗，圣女果几颗；21、蔬菜汁一杯，鸡蛋煎饼一个；22、黑咖啡一杯，草莓酱汁面包一个；23、蔬菜馄饨一碗，紫菜汤一碗；24、紫薯奶昔一份，玉米汁一杯；25、山药核桃芝麻糊一杯，水煮蛋一个。
营养减肥早餐50例（上），以上就是常见的25种营养早餐吃法，大家可以根据自己的喜好选取合适的来食用。这25款早餐食谱，做法简单，色香味俱全，既能满足口腹之欲，还能保障身体健康，关键是还不影响减肥，有需求的朋友赶紧尝试一下。