早餐对于一日三餐来说是很重要的，不但需要解决前天晚上带来的饥饿感，还需要负担起当天身体需要的能量及营养。因此，吃好早餐，不但可以保障身体健康，在一定程度上还能帮助减肥。早上营养
减肥早餐食谱，教你几款简单吃法，又营养又美味，下面一起来看一下。
喝粥是我国传统的早餐吃法，时到今日，还是有很多人保持这个传统，那么，早餐喝粥应该如何喝，可以这样做。喜欢喝粥的朋友，可以准备一碗热乎乎的粥，此粥可以是新煮的白米粥，也可以是小米粥、燕麦粥或者其他杂粮粥，喝的时候搭配水煮蛋或者新鲜蔬菜水果一起食用。早餐切忌吃剩饭剩菜或者食用一些油腻、高盐、不易消化的食物，这样的做法是不正确的，不但不能帮助减肥，还有可能因此损害身体健康，此点需要谨记。
早上营养减肥早餐食谱，不喜欢吃清粥小菜的朋友，也可以试试西式早餐。具体食谱有：全麦面包一个，低脂牛奶一杯；果蔬沙拉一份，外加一碗麦片；果汁一杯，三明治一个等，这些食谱也是不错的，既营养又能帮助减肥。
早上营养早餐除了以上吃法外，还可以两者搭配一起食用，如粥一碗，杂粮面包一个；果汁一杯，水煮蛋一个；牛奶一杯，玉米或者红薯一个等，这些吃法都是可以的，大家可以根据自己的喜好选取合适的来食用。
早上营养减肥早餐食谱，以上说到的几种吃法都是既营养又能帮助减肥的，有需求的朋友可以参考一下。值得注意的是，减肥是一件需要持之以恒去做的事，切忌三天打渔两天晒网，一定要坚持住，如此才能看到功效。
