茶叶作为一种健康的饮品,越来越多的人开始关注。尤其是女性朋友们,夏季是她们展露身材的更佳时机。而对于想要减肥的人来说,绿茶就是一种非常受欢迎的选择。那么,对于那些爱喝茶的人而言,有哪些茶叶可以达到更好的减肥效果呢?推荐几种刮油降脂茶,请别错过哦。
1.乌龙茶
乌龙茶含有丰富的维生素C和多酚类物质,能够有效地促进体内的新陈代谢和脂肪分解。如果在日常生活中摄入过多的高糖、高热量的食物,那么每天适量地喝上一杯乌龙茶,能够有效地降低血压、降低胆固醇和血脂,还能够预防蛀牙等疾病。
2.菊花茶
菊花有清肝明目、消炎退肿、解毒抗疲劳、舒筋活络等多种功效,而且菊花茶还可以清热解暑,降火气。夏天的时候饮用菊花茶不仅能够帮助消暑降温、消食去腻、清热除烦之外,还能有效地防治眼睛干涩以及皮肤过敏等问题。
3.荷叶茶
荷叶茶是一种非常常见的中药茶疗。对于那些因饮食过于油腻导致身体发胖的人们来说,饮用荷叶茶非常有用。因为荷花的根(藕)和叶具有利尿的作用,可以帮助人体排出多余的水分和废物,从而达到降脂减肥的目的。不过,要注意,荷叶茶不宜过浓饮用,一般来说,一天喝2-3杯就可以了。
4.普洱茶
普洱茶具有调节脂肪代谢的效果,能够有效地分解腹部脂肪。另外,普洱茶还可以起到暖胃健脾、消除水胀的作用。如果在日常生活中吃得过于油腻,可以适量地饮用普洱茶,但是较好不要饭后马上喝,以免对肠道造成刺激。
5.山楂茶
山楂茶主要是以山楂为主料制作而成的,具有健脾开胃、消积化滞、收敛止痢、活血化淤等多种作用。如果在炎热的夏日饮用山楂茶,能够帮助消食除湿、疏散风寒以及清热解渴,还能够帮助缓解胸闷心悸等症状。
6.柠檬茶
柠檬茶不仅口感好、有酸甜味道,还含有大量的维生素C和果胶物质。这些物质不但能够帮助消化、降火气,还能够帮助促进新陈代谢,帮助排除体内垃圾毒素,对于保持年轻肌肤也有很好的帮助。
这几款茶叶对于减肥降脂都是非常好的选择,希望大家在日常生活中可以多喝一些。当然,除了这些茶叶以外,大家也可以在饭前或饭后饮用,这样不仅能够帮助解渴提神、还能够帮助消化,对于减肥降脂也是有着非常明显的效果。