关于推荐五款红薯减肥食谱，我们先先来了解红薯这种食物，红薯属于一种非常常见的粗粮，非常适合减肥人士使用。它不仅含有大量的淀粉，还含有很多可溶性糖，卵白质，脂肪酸，磷铁等人体必须所需的八种氨基酸。可以帮助我们促进体内的新陈代谢，同时还可以排出体内淤积的毒素。
红薯减肥食谱
酸奶红薯泥：在大人我们可以将红薯蒸熟，并且去皮碾压成为泥状，做一道酸奶红薯泥，这一道饭后甜品不仅可以很好的保护，同时还可以起到补充脂肪酸和可溶性糖的效果。
红薯饭：同时我们也可以在蒸煮米饭的时候放入一些红薯，在吃精粮的同时增强粗粮的摄入。增强我们的饱腹感，有利于让我们少吃，从而达到很好的减肥目的。
红薯粥：我们在煮稀饭的时候，适当的加入红薯，不仅可以使粥变得更加香甜，同样也可以起到很好的避免精粮摄入过多的现象。
麦仁红薯汤：麦仁和红薯都同属于粗粮，这二者煮汤可以很好的帮助我们增强饱腹感，提升纤维摄入。
红薯芝麻浓汤：将红薯和芝麻一起加水打成糊状，用热水冲泡即可，这种吃法不仅可以帮助我们在减脂期很好的减肥，还能够起到滋补气血的作用。
推荐五款红薯减肥食谱，以上所提到的五种都是常见，并且制作方法也是比较简单的食谱。大家如果刚好也在减肥期的话，那么不妨参照以上五种和红薯有关的食品，坚持食用希望可以帮助大家更好的健康减肥。