若说夏季什么东西比较多，大家除了联想到炎热的高温之外，还会想起品类众多的水果，其实想要瘦下来的话，好吃又营养的水果必不可少，这是为什么呢？虽然夏季能够大量地排出身体里没有用处的汗液与毒素，但是与此同时还缺失了大量的水分，怎么样能够在不继续增加脂肪的情况下，又可以补充身体里所需要的水分与营养物质呢，水果这就派上了很大的用场，接下来就给大家介绍一下帮助夏季暴瘦减肥的4种水果。
李子
夏季常见的水果之一便是李子了，好吃的李子并不会带来酸涩的口感，而是比较清甜又带有一种独特的微酸，能够在联想到李子的味道时就不自觉的分泌口水，而且其中富含的膳食纤维与维生素能够帮助促进身体的新陈代谢，属于帮助减少体重的佳品。
番茄
番茄之中含有的卡路里很低，这也是为什么很多人在锻炼的时候，都会选择常吃番茄的原因，而且其中的水分含量很大，几乎占据了全部的果肉，不仅可以直接洗干净进行食用，还可以与鸡蛋搭配，做成番茄鸡蛋汤，既营养又美味。
香蕉
在夏季的晚上可以选择香蕉作为晚饭，这是由于其中富含大量的膳食纤维，能够带来比较充足的饱腹感，不容易产生饥饿的感觉，而且其中的淀粉若是转变成糖类需要一定的时间，可以通过细嚼慢咽让唾液先进行分解，这样就不容易在肠胃里堆积脂肪了。
柚子
柚子的果肉甘甜，对于肺部与肠胃都有比较好的清理作用，而且柚子之中含有的一些成份，能够帮助人体促进血液循环，这也是为什么很多人选择吃柚子来加速新陈代谢的原因，柚子之中葡萄柚的口感更加爽利一些，夏季柚子也比较多，可以经常作为饭后的水果。
以上就是帮助夏季暴瘦减肥的4种水果了，大家合理地按照自身需求进行选择即可，不要错过夏季带来的营养水果，安排好自己的食谱，才能够健康以及快速地瘦下来。