在夏季选择喝汤的方式，既能有效减脂减肥，又能起到养生的作用。夏季喝汤能通过刮油的方式来达到减肥的效果。下面是整理的夏季减肥汤内容，一起来看一看吧。
1、海带豆腐汤。海带因含有高含量的碘而出名，具有降低血糖、降低胆固醇、排毒的效果。另外，豆腐是含有镁、锌等多种营养素的食物，两者搭配食用的话，有排毒的效果。材料：海带、豆腐。做法：先把海带泡30分钟后切，然后把豆腐切好洗。将一定量的水倒入锅中，沸腾后将海带和豆腐放入锅中做汤。
2、番茄豆腐番薯汤。西红柿、豆腐、红薯都拿来给人们作为减肥食品，由于其含有的脂肪少，其营养价值也不低。另外，红薯是碱性食品。可以中和我们身体的酸性食品。不要让身体氧化。进一步减少皮下脂肪的积累。是预防肥胖的食物。材料：西红柿、豆腐、地瓜。做法：请先把地瓜剥皮再切。西红柿切块，豆腐切块洗。将水倒入锅中，沸腾后加入番薯，煮到5成熟后加入番茄和豆腐。然后等着红薯煮好。红薯煮好后，番茄和豆腐也差不多熟了。这样放调料，从锅里可以吃。
3、冬瓜瘦肉汤。冬瓜是一款很不错的减肥食品，不仅冬瓜不含脂肪，而且摆出了利尿的效果，可以帮助我们排除体内毒素因为活着，所以让我们瘦下来。另外，冬瓜中含有的丙烯酸有预防肥胖的效果。材料：冬瓜、瘦肉、地瓜粉。做法：请先洗冬瓜再切。红肉洗净切片，再加入少许白薯粉放入搅拌，这样可以使肉片口感更好。在锅里加入适量的水，沸腾时用白薯粉搅拌锅里的红肉。和冬瓜一起放进锅里煮。红肉和冬瓜煮好后，请加入葱和调味料。
上文推荐的三款夏季减肥养生汤，希望能帮到大家。夏季喝汤减肥虽好，但是也需要适量哦。同时也需要注意营养均衡，适当补充蛋白质和粗纤维。