减肥是很多女生毕生追求的梦想，当然其为了这个梦想也曾经试过无数种方法，然而大多数还是以失败告终。其实众所周知，想要健康瘦身，不仅仅是需要运动，同时也要配合良好的饮食习惯。因此现在小编就要给大家推荐一款十分不错的健康减肥食谱，不少的朋友通过这个食谱都真正减肥成功，相信您也可以试试。 这款健康减肥食谱就叫做过午不食。众所周知，自古以来，就有很多僧侣实行一天两餐的饮食方法，这样的目的是为了让人体更加轻松，体内毒素可以更好地排除。而这样的方式，也渐渐地延伸为现如今十分流行的过午不食。过午不食的操作方法十分简单，就是一天正常吃饭，然后在下午两点之后就不再进餐。这样坚持一段时间之后，就会发现身体越来越轻松，体重也会明显下降，而且这样的食谱是一种健康减肥食谱，不会给予身体带来副作用，大家可以放心尝试。 不过，在坚持了过午不食这款健康减肥食谱之后，建议一定要养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，即使是后期恢复饮食了，也需要循序渐进，效果最好的减肥产品，不可以急于求成。否则则很容易造成反弹。 总而言之，小编良心推荐过午不食，这是现如今十分流行和广受好评的健康减肥食谱，相信爱美的你坚持一段时间之后，一定会瘦成一道明亮的闪电，什么减肥产品效果好，让自己可以完美蜕变，成为最美的自己。