小S产后减肥的4大给力秘诀
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
秘诀一：配备专业营养师
产后恢复，首要任务是迅速补充体能，提振精神。为了迅速恢复曼妙身姿，重返荧幕，坐月子期间的饮食全由营养师精心调配，对每一份必需的营养和热量都严格把控，绝不妥协。我追求极致，小S自信满满地表示，多年前耗时多年的牙齿矫正便是明证，即便过程痛苦，但她始终坚持，最终还出版了相关书籍。
关键策略二：紧抓产后前两月黄金时期，精准把握。
瘦身，不仅是名词，更是动词！记得小S婚前刻苦练习国标舞吗？她天分出众，产后巧妙地在不伤及伤口的前提下，进行温和的伸展，这实际上有助于加速体内代谢循环。她透露，产后两个月是调养的关键期，不仅身形得以改善，整个人仿佛焕然一新，美丽与自信油然而生！
秘诀三：玉米是法宝
小S钟爱的食材之一，产后恢复身材的佳品——玉米！其烹饪简便，仅需清水煮熟，无需添加调料，自然甘甜。作为下午茶，与高糖高热量的甜点相比，玉米的性价比更高：同等分量，玉米纤维含量是米饭的3～4倍，还富含镁元素，有助于肠胃健康，助产后告别“大腹便便”。
秘诀四：深色蔬菜代替水果
产后初期两周，小S选择避免食用水果，以防水分摄入过多影响减肥效果。然而，她仍会大量摄入深色蔬菜，以补充维生素。烹饪方式上，她以水煮代替热炒，减少油脂摄入。中医认为，产后体质寒冷不利于废物排出，故不宜食用生冷水果。为促进肠胃蠕动，保持排便顺畅，她在主食中加入了五谷杂粮，或以地瓜和白米1:1比例搭配，既营养又美味。
秘诀五：再补也要三低
时尚前卫的小S，自幼便享用妈妈精心熬制的滋补中药，对汉方食补的认同度颇高。然而，在烹饪手法上，她始终坚持低油、低盐、低糖的“三低”原则，以免给产后身体带来负担。猪腰、麻油鸡等温补食材，以及助伤口愈合的鲈鱼汤，都是她的心头好。她直言，待女儿们长大，她将亲自下厨，让她们体会妈妈的关爱。
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