产后减肥最有效的方法
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
看下这产后减肥的最有效方法
一.材料
红枣5枚，贫血者可适量增加；超市有售。
仅需少许玫瑰花（约5克），超市即可轻松购得。
山楂5颗;(超市有售)
干荷叶(15克);(中药房有售)
决明子5克;(中药房有售)
柠檬两三片;(超市有售)
以上材料中药房均有销售
独立享用400毫升酸奶（建议晚间单独饮用，不宜加入茶中）。
二.制作工艺
1. 取约0.5公斤冷水，将红枣、粉玫瑰、山楂、荷叶及决明子一同放入，置于炉火之上，煮沸约十五分钟，即可。
2. 接着将处理好的柠檬片轻轻放入锅中，待煮沸后计时，一分钟后即可关闭火源。
玫瑰，其疏肝解郁之效显著，对肝脏保护及新陈代谢促进均有显著功效，尤其擅长去除肠胃道油脂，而非皮下已存脂肪。
红枣富含纤维，常饮有助于新陈代谢，肌肤更显细腻，且不易体内积脂，助力减肥。
玫瑰虽具去脂之效，但不宜过量浓饮，以免引发腹痛、水泻。初尝者可每日一两杯，待肠胃适应后，可如常茶饮。
此秘方非药物，故无需严格计量，大致即可。待体重减轻至理想状态，可适当延长饮用间隔，每周一至两次即可。
早餐午餐照常进餐，晚餐宜适量，不宜过饱，可适量食用，或饮用400ML乳酸菌饮品（如光明或达能特浓款）。
此为单日所需食材量，若需熬制多日份，食材需加倍。冷藏保存，既可冷藏饮用，材料仅限一次性使用。仅饮用清水，无需食用残渣。
坚持就会成功。
附：每日，我坚持进行适量的简单锻炼，诸如侧腰、下腰、扭胯等动作。这些运动不仅有助于瘦身，更能有效维持身形曼妙。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。