产后发胖的4大原因
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产后肥胖的四大原因：
一、生活习惯
长期弯腰驼背，饱餐一顿后即刻安坐椅中追剧，日积月累，小腹悄然凸现！不良的生活习性需时刻警惕，不妨饭后漫步公园，以预防脂肪堆积！
二、产后腹部肌肉松弛
从中医学的视角分析，产后肥胖现象主要源于腹部肌肉的松弛状态。
孕育十月的孕妇，腹腔负担日益加重，肝气不足，筋膜亦渐薄弱。分娩之后，腹部宛如失去弹性的橡皮筋，难以恢复往日形态。这不仅导致腹部膨胀，子宫与阴道亦随之丧失了原有的韧性与弹性。
产后，部分孕妇体质较弱，常感疲惫，眼干畏光，情绪波动，易怒，伴有头晕、指甲干裂、小腹胀满等症状，这些正是医学上所说的产后荷尔蒙调整期的常见反应。过渡期过后，积极锻炼至关重要，以恢复肌肉紧实，减少腹部脂肪，助力减肥成功。
三、产后便秘
长期便秘，导致肠胃功能受损，残留物堆积，日积月累易致腹部肥胖。此时腹部常感膨胀，需从内调治。除日常锻炼外，应增强肠道蠕动，多吃蔬果和酸奶助力！
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