产后变辣妈必知的5个秘诀
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
孕期为宝宝茁壮成长，我摄入了丰富的营养，加之产后无法进行剧烈运动，产后身材走样似乎也在意料之中。产后减肥，掌握一些关键知识至关重要。接下来，跟随小编一探究竟。
1.调整好心态
瘦身之路向来考验意志，产后腰腹塑形更是如此。新妈妈既要育儿，又要兼顾身材，信念的坚定至关重要，以稳固内心的防线。在踏上减肥之旅前，需铭记：勿急功近利，勿半途而废。以平和心态面对产后腹部减肥，方能健康重塑曼妙身姿。
2.不能使用减肥药或者针灸
产后若坚持母乳喂养，所服用的减肥药中部分成分可能通过乳汁传递至婴儿，带来潜在风险。针灸减肥则需配合饮食调整，而此类饮食对哺乳期妇女不利。因此，哺乳期妈妈若欲减腰腹，宜待宝宝断奶后再行针灸瘦腰治疗。
3.不能束腰
部分新手妈妈急于恢复曼妙身姿，便选用腹带，实则此法存安全隐患，可能导致血液循环不畅。紧绷的腰带压迫腹部，提升腹压，干扰腹腔器官血运，易引发腹胀、消化不良及便秘，更有可能诱发痔疮。
4.拒绝洗桑拿
部分新妈妈选择通过桑拿浴，即利用热气蒸发水分的方法，来尝试产后腹部瘦身。然而，此法对新妈妈而言风险颇高，易引发体虚、晕眩等症状。中医理论指出，热气蒸发体内水分过多，易致嗜睡伤阴，更可能扰乱女性情绪。鉴于此，产后新妈妈应避免使用桑拿浴。
5.月子期间不要减肥
新妈妈在产后的坐月子期间，身体最为脆弱，需时日以恢复元气。同时，哺乳宝宝亦需大量能量，实属辛劳。因此，坐月子期间切勿盲目减肥，此举实为不明智，对身心均有害。
产后瘦肚子，妈妈们切记不可急功近利，心急求成。任何不以健康为基石的瘦身法，皆非明智之举。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。