产后减肥励志菜谱 女明星都在吃的减肥菜单 想要瘦的话一定要试试

在生产后身材大变样，整个人都肿起来，这个时候的男性有很容易出轨，为了保卫我们的家庭，这个时候要让自己瘦下来，才能守卫我们的家庭。现在就来看产后减肥励志菜谱，看看我们是如何减肥了。 1、醋拌莲藕；莲藕去皮，切成薄片，用热水焯一下，捞起，沥干水分，放凉；将胡萝卜去皮，切成小块。海带芽用清水浸泡，用盐水洗净，用热水焯一下，用凉开水浸泡，捞出沥干，切成小块；加入莲藕片和胡萝卜片调味，拌匀，即可食用。
 
2、黄瓜；黄瓜是很好的减肥食品，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，清热降火。减肥的食物有豆制品、胡萝卜、海带、洋葱、韭菜、大蒜等。了解了哪些食物可以减肥，就可以根据自己的喜好口味来选择了。
 
3、鸡肉玉米粥；胡萝卜洗净切丁；去除芹菜的叶和根，清洗并切割芹菜珠；将生姜洗净，去皮，研磨成姜末；鸡胸肉去皮，洗净，切成肉末；将白米洗净，用冷水浸泡30分钟左右。
 
在汤中加入高汤、清水、白米饭、胡萝卜丁、姜末，大火烧开后转小火煮20分钟，再加入鸡肉末、玉米粒、少许盐继续煮10分钟；然后放入芹菜约1分钟即可。这就是产后减肥励志菜谱，可以帮助产妇进行减肥，但是下面的这些事情也要注意了。
 
产后减肥不吃早餐，或者一天只吃两餐是大忌，会降低身体的代谢率，延缓减肥的效果；或者忍着不吃某一餐，但是身体会因为接收到饥荒的信息而吃得更多，所以一定要三餐定时。然而，早餐和午餐需要大量的食物。晚上活动减少，晚餐食量也减少。
 
产妇减肥是不能靠节食吃素来进行减肥，否则减不下身体还佩搞坏了。生完孩子之后如何吃也是减肥很关键的一点。这个产后减肥励志菜谱分享给大家，希望每个宝妈都可以拥有苗条的身材了。