保持好身材是女人一生的事业。不少女性，在荣升妈妈之后，遇到了产后肚子瘦不了腹直肌分离的问题。很多女性，为了快速减肥，会去报班做一些运动。但是其实，产后的身材恢复，可以食物来进行。产后多吃下述的食物，可以有助于减肥哦。
1、蘑菇
常见的蘑菇如香菇、香菇、平菇、金针菇、茶树菇等，可以抑制胆固醇的升高，热量低，膳食纤维高，减肥时可以用来做减肥餐。
2、魔芋
魔芋含有食物纤维和水，川渝地区喜欢用魔芋做菜。魔芋中含有葡萄糖甘露聚糖食物纤维这种矿物质，因为不能被体内的酶分解，食用时不能转化为热量吸收，因此，许多减肥者喜欢吃魔芋。
3、水产品
虾、章鱼、章鱼、海蜇等水产品蛋白质高，热量低，脂肪少，容易被肠胃吸收。如果喜欢吃肉但又怕胖，可以多吃海鲜，减肥的时候也可以吃鱼。
4、冬瓜
冬瓜不含脂肪，热量低，能清热利湿。不论春夏秋冬，用冬瓜来煮汤炒菜，都是很不错的减肥餐。冬瓜富含纤维、铁、钙、磷、胡萝卜素等营养物质。多吃对健康有好处。冬瓜中的丙醇二酸可以组织脂肪的堆积，对控制热量很有帮助。
5、豆芽
豆芽很便宜，2块钱就能买到很多。脂肪和热量都很低，但是里面有大量的纤维素和水。吃豆芽对健康有好处，可以帮助我们减肥，而且价格实惠。
产后肚子瘦不了腹直肌分离，怎样做才能让自己快速恢复好身材。大家可以选择一些有利于减肥的食物。这样再配合上一些简单的运动，那么快速瘦身不是白日梦。