秋季薄荷三餐减肥食谱去燥排毒抗脂肪
薄荷减肥原理薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱,因为薄荷具有奇特的散热解毒功能, 薄荷减肥原理薄荷是一种中药,它具有清热解毒的作用。
薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱,薄荷具有奇特的排热解暑功效,但薄荷并不适合在短时间内减肥,因为薄荷的薄荷醇,会刺激肠胃粘膜,导致腹泻,而薄荷减肥法并不适合长期坚持,并且无法达到理想的瘦身效果,薄荷可以作为辅助饮食减肥的方法,薄荷减肥食谱不仅可以控制饮食,还可以排毒养颜。薄荷减肥食谱薄荷减肥食谱薄荷减肥食谱:薄荷粥材料:新鲜薄荷5克,大米50克,糯米100克。做法:
1.先把新鲜的薄荷叶洗干净备用。
2.将粳米、糯米和红枣淘洗干净。
3.然后锅里倒入适量的水,开火熬煮五分钟左右后,下薄荷叶和白糖调味。
4.盖上锅盖,大火烧开后转小火慢炖30分钟即可。薄荷减肥食谱薄荷三餐搭配方案:
一、薄荷三明治
1.准备一个苹果,一个鸡蛋和一片吐司。
2.取一个碗,加入两勺蜂蜜和适量黑胡椒碎调成糊状。(面包片较好选择全麦的)和两块切好的饼干。
二、薄荷三天浓缩橙汁
1.准备两个橙子。
2.取一个杯子,加入四分之一杯的沸水,然后放入两颗薄荷。
3.接着加入四百毫升的冰糖和五十毫升的清水。
4.大火烧开,然后用小火继续煎30分钟,直到薄荷变成白色为止。取出橙肉后过滤掉汁液。
五、薄荷三日糕
1.准备两个玉米棒。
2.先把玉米粒剥下来。
3.然后往锅里面加入适量的水,放入玉米。
4.大火烧开后转小火熬半个小时即可。薄荷三天的减肥菜谱薄荷三天减肥食谱:薄荷蔬菜沙拉材料:莴苣、黄瓜、西红柿各16克、小番茄、洋葱各15克、芹菜1根。做法
1、首先将材料洗净。
2、莴笋去皮,对半剖开。
3、往盘子里放入三种蔬菜,再放入少量的橄榄油、醋和盐。
4、再把这几种蔬菜放在一边混合。
5、很后用手指搅拌均匀后就可以吃了。