抵制春节体重飙升，揭秘3招零食巧食秘籍，速来收藏！
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南北方的小年已相继落幕，春节的脚步仅剩四日之遥。与好友闲谈间，方知各家年货堆积如山，种类繁多，令人目不暇接。以下便是一些精选年货，如糖瓜、各式糕点、坚果等，每一口都是甜蜜的负担，让人回味无穷。
历经半年的艰辛节食，一尝甜食便前功尽弃。对于减肥者而言，摒弃甜食尤为关键。控制糖分摄入至关重要，此处的糖主要指额外添加的糖，如香蕉与蛋糕之别。香蕉中的糖分源自其天然果糖，而蛋糕的糖则属额外添加。
减肥的关键在于控制饮食，尤其是要严格限制那些额外添加的糖分摄入。
实际上，识别哪些食品含糖量高并不困难，尤其是糖果和饼干。尽管那些甜得令人牙酸的糖果，多数人可能不会主动食用，但春节期间，家家户户的餐桌上总会摆上几盘。闲暇时随手拿起几颗，边聊天边消磨时光，一不留神就可能吃下十几颗。
这些糖果和饼干虽甜，易于控制，然而咸味饼干却常被忽略。尽管咸味，这类饼干中添加糖的含量却同样不容小觑。
除了糖果外还有一种就是蛋糕
最令人惊悚的，莫过于巧克力蛋糕。巧克力的苦涩巧妙地掩盖了甜味，让人不知不觉地多吃几口，这正是许多甜点设下的陷阱。入口虽不甚甜，实则一口尽是糖分。
除了糖分丰富的食品，坚果同样隐藏着不小的风险。
在众人眼中，坚果常被视为健康食品，却鲜有人知，其中部分坚果的脂肪和热量之高，令人咋舌。以夏威夷果为例，其脂肪含量颇高，瓜子亦是如此，深受喜爱。
春节期间，家家户户都会备上几包瓜子，闲谈间不经意间便嗑去一大包。这些瓜子的脂肪含量颇高，若想保持身材，每日宜适量，一小把足矣。此外，长期嗑瓜子还可能导致脸部线条粗犷。
纵然坚果是营养佳品，但过量食用亦非良策，适度原则，方能健康常伴。
春节期间，除了琳琅满目的年货，聚会亦不可或缺。然而，美食诱惑之下，往往容易过量进食。因此，饮食控制显得尤为重要。聚会时，餐桌上的佳肴丰盛，挑选清淡菜品亦非难事。（减肥帮网（www.99.com.cn）专稿，转载请注明出处）
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