5个月减30斤的网友的经历谈
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
网友仅用5个月成功瘦身30斤，慷慨分享减肥心得，想要减肥的MM们速来围观！
回望2005年的我，体重徘徊在120斤上下，身材已逐渐适应28码的牛仔裤，面容亦略显圆润。
历经论坛潜水多时，我终究鼓起勇气，愿与大家同享我过去五个月的瘦身历程，尽管成果仅30斤。这却是我的真实体验，减肥之路漫长且需毅力，绝非口头说说“我要减肥”便能成真。自今年三月起，我踏上减肥征程，只因女性天生爱美。实际上，大学前我并不胖，体重始终维持在97斤左右。小学至高中，我曾是田径队的一员，每日早晚运动量大，不知胖从何来。然而，大学后运动量骤减，体重直线攀升至120斤，身高167CM。工作第二年，体重依旧，于是“我要减肥”的念头萦绕心头，却迟迟未行动。
至2006年，我的体重攀升至130斤。杭州春游留影，照片中我的面容已显圆润，腰围更是不敢再量。
惊悚的2007年初，不经意间，体重攀升至146斤。夫君言，或许是婚后卸下了压力，胃口便随之失控。^_^，倒是无需担忧无人问津。
如今体重已降至116斤。虽未恢复至巅峰时期，但自信与美丽已悄然回归！朋友们对我巨变惊叹不已，戏称我为“脱水蔬菜”，笑谈间更显轻松！腰围缩减至1.95尺，牛仔裤尺码也升级至27码，这条宝贝便是我在淘宝上精心挑选的，喜悦之情溢于言表！
回顾并梳理了近期五个月的瘦身历程：
减肥前，我可是可乐的狂热爱好者。自幼便钟爱这碳酸饮品，即便深知一杯可乐等同于八块方糖，这份喜爱依旧未曾减退。直至减肥之旅开启，方才放下手中的可乐。
2. 夜幕降临，8点之后切勿屈服于美食的诱惑。昔日减肥路上，我常因胃口过盛，深夜11点仍忍不住加餐。
3. 水果摄入充足，运动持之以恒。即便五个月仅减重30斤，却全凭个人毅力，每日下班后坚持两趟爬楼锻炼，我家位于14楼。
餐后站立半小时，切莫急于就坐休憩。站立期间，不妨尝试进行轻松的上肢活动。
4. 洗浴不仅是瘦身良方，普遍人的洗浴时间不过半小时。然而，我独钟一小时泡澡时光，除日常锻炼外，我还巧妙运用瘦身浴盐全身涂抹，辅以按摩手套，直至全身暖意融融。这一过程，需时整整一小时。可见，洗浴亦能显著燃脂，浴盐尤擅局部塑形，如手臂、腹部。
5. 肥身禁忌：汤水、甜食、久卧、热食。这四字箴言，无需赘述，相信大家都能心领神会。
6. 普洱茶实为消脂佳品。近期于淘宝购得2005年陈年普洱，决心减肥到底！^_^昔日夏衣已紧，如今我变身购物狂。狂购N件新装，尺码从XL缩至M，成就感满满！^_^
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。