减肥精油消疲燃脂轻松快速瘦身
精油减肥的原理精油对拥堵性肥胖有很好的效果。所谓的肥胖是由于血液循环的挤塞、不顺畅, 减肥精油的原理是什么?
在使用的过程中你可能会觉得很辛苦,因为是属于那种被称为“懒惰”的感觉,但是只要你坚持下去,你就会发现你已经瘦下来了哦。
那什么是懒人减肥法呢。其实很简单,就是利用日常的习惯来调节饮食习惯,以及使用一些减肥精油就可以啦,比如睡前拍打大腿,或者用手按摩大腿的位置,这样可以促进血液循环,帮助脂肪燃烧,让你不知不觉中就瘦下来了。
一、沐浴泡脚减肥法每晚睡前来一杯温热的足浴,可以有效消除一天的疲劳,加快身体的新陈代谢,可以起到非常好的减肥效果。
足浴方法很简单,你在泡脚的时候,可以往自己喜欢的方糖水中加入几滴,就可以有效的增加脚底穴位的活跃度,从而增加脚丫之间的健身功效。你可以采用循序渐进的方法,从足跟到小趾、大脑后侧到后脑勺,但是要注意水温不宜过高,
此外,可以根据自己的体质情况适当的参加泡脚对脚心的放松。
二、精油泡澡减肥法在比较炎热的夏天,很多人都不愿意出去洗澡,但是你知道吗?
在泡澡的时候配合使用一些精油,可以起到非常好的减肥功效,尤其是在泡澡的时候,可以有效地提高皮肤的基础代谢率,使身体内的废物快速排出。在泡澡的时候,可以配合使用精油,不仅可以消除身体多余的水分和毒素,而且还可以加速血液循环。
三、按摩减肥法按摩是最直接最有效减肥方法之一,通过按摩不仅可以舒缓肌肉和骨骼,还可以起到锻炼身体的作用。下面小编推荐几种按摩手法:
1、双手手掌叠放在腹部,然后按顺时针的方向按摩腹部。这样可以促进肠胃蠕动,帮助身体有效排毒。
2、以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1-2次。
按摩的时候可以先从肋骨下方向外画圈按摩,这样可以促进脂肪的燃烧。按摩的时候可以借助周围的耳朵进行按摩,这样可以缓解压力。
四、运动按摩是最方便最有效的减肥方法,特别是在有空的时候,可以在床上做一套简单的按摩。
首先身体仰卧,用两只手的手肘把上半身撑起来;接着两只手向上托住臀部,重复做抬起后放下的动作,做20个一组,每天晚上可以做3-5组。这个方法不需要任何器械,也不需要特意去场合,随时随地都可以进行。另外,还可以借助墙壁来做俯卧撑和引体向上,都是很好的瘦腰运动,能够帮助你甩掉赘肉。