现在有部分人有这样的身材困扰，他们其实并不胖，体重正常，有的可以说是很轻，但是由于上下部分的身体比例不匀称，上瘦下胖，穿衣服很难找到合适的，所以也会有减肥的需求，梨型如何减肥快速，一直都是困扰这些人的问题。
瘦腿可以分成两部分来看，一是消肿，二是减脂。消肿主要从饮食方面进行控制，晚上六点之后尽量不要吃饭以及喝水，不然第二天起床会发现，不管是脸部还是腿部都很肿。减脂除了在饮食上要注意不要吃油炸、甜食等重口的食物外，还要加以锻炼。
瘦腿的运动和简单的减肥运动不同，可以通过靠墙站、抬腿运动、爬楼梯、瑜伽等等。每天靠墙站半小时以上不仅可以瘦腿，还能瘦小肚子；抬腿运动需要坐立保持双腿悬空，听起来简单，实现起来并不容易；现在大多数人都会选择搭乘电梯，爬楼梯需要花费的时间长，楼层高还很累，所以对一部分人来说也是有难度的，贵在行动，贵在坚持；瑜伽运动不仅可以瘦腿，还能促进全身的血液循环，使身心舒畅，对女性的身体健康有益。
提臀方面可以每天坚持几组向后抬腿、臀桥等等，锻炼臀部肌肉，久坐的人需要多走动走动，促进腿部的血液循环，防止水肿。
所以梨型如何减肥快速？瘦腿和提臀两手抓，梨型也能迅速匀称起来，身材也会越来越紧致好看，世上无难事只怕有心人，坚持就是胜利。