最绿色最健康的原地跑步减肥

　　减肥就是女人一辈子永远不变的话题，为了让身材看起来更加的妖娆，爱美的女性朋友们可所谓是绞尽脑汁，想尽一切办法来进行减肥。现在各个美容院的减肥招数可以说琳琅满目，比如针灸减肥，原地跑步减肥，拔罐减肥、抽脂减肥、减肥药等等，减肥药排行榜，但是最绿色最健康的要属原地跑步减肥了。

　　这个听起来的减肥方法有一点点不可信吧，原地跑步减肥不就是单纯的锻炼身体，怎么可能起到减肥的功效呢？据专家介绍，有很多人盲目的认为，只要运动就能减肥，其实这个想法是错误的，要想达到减肥最佳效果，必须是有氧的运动。原地跑步减肥属于有氧运动的一类，可以有效把体内的葡萄糖转化为新的能量经过运动消耗掉。

　　因为跑步可以引起出汗，汗液流失过多水分流失就会有干渴的情况，这时需要大量的水来补充丢失的水分，而水可以起到减肥后塑身的功效。不过原地跑步减肥的时间比较要在半个小时以上，要不然是没有效果可言的，所以求美者一定要坚持。 选择原地跑步减肥的求美者一定不要赤脚跑步，专家指出体重越大的人损伤越重，建议选择一双舒服的平底鞋，有减震效果的运动鞋最好不过了。

　　相对于其他减肥方法，这个原地跑步减肥既环保又经济，而且对身体没有任何的副作用，很多以前减肥失败的女性朋友们，用了这个方法坚持一段时间以后，体重已经有明显的改善。