说到20款简单的早餐主食，首先介绍一下纯正的主食类，就是我们常吃的粥。其实早餐吃粥的话可以说是一个不错的选择，因为粥类属于流食。早上起来的时候大多数人都觉得比较干燥，这时候适当吃一些水分充足的东西是不错的。比如说小米粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、香菇粥、鸡肉粥、八宝粥等等，这几个都是可以开启你们味蕾的食物，可以试试。
二、 饱腹感
关于20款简单的早餐主食，不得不说一下饱腹感比较强的早餐主食。吃粥虽有营养，但难免饿得快，所以这时候你们需要一些能有饱腹感的食物，比如说玉米、红薯、鸡蛋、紫薯等等，这些主食是比较能饱腹的，并且营养价值比较高，还不会胖，也能补充我们身体所需的一些碳水，不妨去试试。
三、 面包类
其实面包类也是一种不错的选择，比如说全麦面包，这个不会胖，并且能饱腹，也有营养，还有就是一些小馒头、面包，这些在早餐都是一种不错的主食的选择，能帮助我们打开味蕾，开启全新的一天，早餐很重要哦。
本文主要给大家介绍了20款简单的早餐主食，我们的早餐是很重要的，一定要注意吃早饭，不知道吃什么的来看看本文吧。