酸奶鸡蛋为什么能减肥法
酸奶是可以促进消化的，里面有很多活性的乳酸菌，能够帮助肠胃的蠕动，有利于减肥，也能够调节我们体内的菌群平衡，而且里面含有的维生素能够光泽皮肤，增加弹性，让我们的气色更好，更加美丽健康。喝酸奶还能缓解便秘，吸收脂肪避免在体内堆积。
吃酸奶和鸡蛋能够很好的缓解饥饿的感觉，饱腹感强，减少进食量，而且不担心长胖，也能够降低胆固醇，也能够平衡身体所需要的营养，怎么吃都不胖，如果可以搭配早晚一杯蜂蜜水，效果会更好。而且早餐吃鸡蛋可以防止衰老，减少身体堆积毒素，预防便秘。
早餐吃酸奶鸡蛋能减肥食谱
食谱可以选择水煮蛋，酸奶和全麦面包一片；酸奶，煎蛋，苹果和绿茶；蒸蛋酸奶和全麦吐司；燕麦面包，苹果酸奶，煎蛋等。还有中午就是吃冬瓜汤和荷包蛋，素面一碗；芹菜炒猪肝和胡萝卜；糙米饭和蔬菜汤；下午茶可以吃些水果补充维生素，也能缓解饥饿，晚餐就喝紫菜汤，炒青菜和白米饭；青菜沙拉和海鲜意大利面；一些水果和番茄鸡蛋面；煮鸡蛋和生黄瓜，绿豆粥，蒜拌海带丝就好。
通过早餐吃酸奶鸡蛋能减肥食谱，可以很好的为减肥提供帮助，这样吃对身体也有好处，但是要注意酸奶也不能长期喝太多，可能会引起身体不适，所以大家可以制定更全面的减肥食谱为好。