减肥餐做法大全，这几种食谱很不错，简单又美味

 减肥是一件令人烦恼的事，相信很多人都深有体会。面对美食的诱惑，应该怎样管控好自己呢。减肥餐做法大全，教你几种美味又能减肥的食谱，助力早日减肥成功，下面一起来看一下。 一、 材料：红萝卜半根，切丝备用，肉丝少许，绿豆芽适量，鸡蛋一个，生菜一颗。做法：鸡蛋水煮后切成两半备用，生菜用开水烫一下捞出备用。锅中放少许油，放入肉丝翻炒，变色后加入红萝卜丝和豆芽翻炒，炒熟即可，加少量盐调味。米饭尽量用糙米，小碗一碗。将以上菜摆放好，一顿美味的减肥餐就完成了。
二、 减肥餐做法大全，准备材料：冬笋30克，香菇25克，四季豆30克，红甜椒20克，西芹粒少许，生菜若干，以上材料全部切丁备用。锅中加清水煮沸，放入50克蔬菜面条，把面条煮到七八分熟时捞出备用。锅内水倒掉，热锅加少许油，将以上切丁食物倒入锅中翻炒几分钟，再把备用的蔬菜面条倒入其中一起翻炒，加入调料即可出锅食用。此食谱不但味道鲜美，还能饱腹且不失营养，关键是可以减肥，是一款不错的减肥食谱。
三、 材料：去皮荸荠30克，切成小片待用，板粟5个，用水煮熟剥壳后切半备用，大白菜梗30克，虾仁30克。锅中加入少许油，倒入荸荠、板粟、大白菜梗、虾仁略炒，加入少量料酒、食盐调味，再加适量水熬煮，水干后即可出锅。此菜谱纤维素含量高，既能延缓饱腹感，又能补充需要的营养，是减肥的上佳菜谱。
减肥餐做法大全，以上说到的三个菜谱都是很不错的。既能补充身体所需营养，又能帮助减肥，不失为好菜谱，有兴趣的朋友可以尝试一下。