早餐奶昔食谱减肥，这几款奶昔很不错，美味营养又能有助于减肥

说到奶昔，相信很多人都喜欢喝，是一款美味营养的食物。奶昔除了好喝外，还可以利用它来减肥哦。早餐奶昔食谱减肥，可以试试这几款奶昔，制作方法简单，减肥功效颇佳，下面一起来看一下。 一、 香焦奶昔，这是一款很常见的奶昔食物，制作过程简单，口味香甜，男女老少都可以喝。香焦奶昔制作方法：准备香焦一个，鲜牛奶一瓶或者一袋，约250ml，牛奶需先放入冰箱冷藏。把香焦剥皮切成小段放入料理机中，倒入冷藏后的鲜牛奶，用点压式的方法榨取，不可常按启动健，等杯中食物没有块状，液体变得浓稠即可出杯。此食谱对腿部脂肪很有效，且饱腹感强，想要减腿部脂肪的人士可以在早餐多食用。
二、 早餐奶昔食谱减肥，黄瓜奶昔，此奶昔爽口香甜，清凉去火，好喝又不会使人发胖。制作方法：准备黄瓜一根，酸奶一瓶，冰块适量，冰淇淋一个，想要更美味的朋友还可以准备适量坚果，如葡萄干、开心果等。先把坚果搅碎，然后再把以上食材放入料理杯中搅拌成液体状，倒出杯子，把坚果撒上即可。此奶昔脂肪含量低，清润下火，可以作为减肥人士的常用早餐。
三、 燕麦水果奶昔，此奶昔也有一定的减肥功效。制作方法：燕麦适量，牛奶适量，水果切丁备用。牛奶放入锅中煮开，加入燕麦不停搅拌，直到成糊状，倒出并在上面撒上水果丁，一碗香甜美味地燕麦水果奶昔就完成了。
早餐奶昔食谱减肥，以上说到的三种奶昔都是比较容易制作的，关键在于它们都有减肥功效，有需要的朋友可以参考一下。总之，奶昔的做法还是比较简单的，关键在于食材的选取，只要所选食材营养丰富，脂肪含量低，这样制作出来的奶昔都是可以喝的。