剖腹产后减肥法，剖腹产的宝妈需要较长的时间进行身体的修养，所以不建议马上开始运动锻炼来减肥，这样会拉扯到伤口，造成伤口感染，伤口恢复慢。既然不能运动，是不是就不能减肥了。减肥不仅运动这一个途径，饮食也是控制体重的方法之一，这个时候不能动，但可以吃，先用控制的饮食的方法减少体重的增长，为后期的运动减肥做一个好的铺垫。
1、减肥一定要吃早餐
我们的饮食习惯是一日三餐，每一餐都很重要，尤其是早餐。剖腹产后减肥法，减肥早餐吃对了，可以补充身体营养，帮助身体恢复，还能有效控制体重呢。从前一天晚上到第二天早上，已经过去数十个小时了，肠胃中的食物早已消耗殆尽，如果早餐不进食，那么肠胃中会产生过多的胃酸，因为肠胃不适，胃痛等问题。到了午餐时间，十分饥饿的你会比平时摄入更多的热量，这样下午的热量摄入过多，加上不能运动消耗热量，这部分热量就会转变为脂肪。所以，不要觉得少吃一餐反而减少了热量，实际是增加了热量。
2、减肥早餐要怎么吃
早餐要吃得有营养，热量还不能高。早餐可以补充蛋白质跟纤维素，蛋类、奶制品中有丰富的蛋白质，早上吃一个水煮蛋，一杯纯牛奶，再来一份蔬菜沙拉补充纤维素，营养足够，热量又不高。早餐总是这样吃，也容易腻。像燕麦片、全麦面包、鱼肉、虾、五谷粗粮都是减肥早餐可以食用的食物。
牛奶燕麦片+1个苹果。2片全麦面包+一杯无糖豆浆+一颗猕猴桃。1个玉米+一小份虾仁蒸鸡蛋+半个苹果。一碗小米粥+一个水煮蛋。你可以自由发挥，尽量选择热量低，又能补充身体所需营养的食物来作为减肥早餐。
剖腹产后减肥法，这下知道减肥早餐怎么吃了吧。如果你早上起晚了，差不多10点才吃早餐，早餐的量可以减半，毕竟没过多久就要吃午餐了，以免早餐吃的太多，不利于消化。