减肥过程中，饮食的重要性不言而喻，如果饮食控制做不好，即便你每天都保持不错的运动量，可能最后的结果也就仅仅是能够做到不变胖而已。夏天马上就要到了，很多人也在探索一些适合的减肥食谱夏季优选。不过，对一些学生党来说，在学校里可能做不到在食材方面的便利性，因此，水果的价值，就是大家可以去最大化利用的。
在绝大多数的减肥情况中，水果都是必不可少的一类，但是为什么说减肥食谱夏季中，水果的意义格外重大呢？它不仅仅是可以提供丰富多样的维生素这么简单。
首先，人体的代谢率是一个非常关键的因子，如果你的代谢率更高，自然就更容易比别人瘦下来，这就是为什么你看到有些肌肉男明明吃的那么多，却丝毫没有变胖的意思，因为人家瘦的也快啊。所以，低热量高纤维的水果，可以很好地起到促进人体代谢的作用，让你的身体运转更加迅速，加快热量消耗。
其次，水果的种类比较丰富，尤其是在夏天。学生党一般对于美食的追求比较强烈，经常就出现因为管不住嘴而减肥失败的情况，而水果的多样性可以极大程度上满足大家味蕾的追求，各种口感的水果，以及不同的水果沙拉制作方法，让你可以管住嘴不再去吃别的东西。
最后，水果的饱腹感足够强，因为里面含有大量水分，在吃完的当时，你会感觉自己整个人都是饱饱的，完全不会再考虑吃其他的东西了，自然就减少了热量摄入了。
不看不知道，一看真的吓一跳，很多人虽然也知道减肥食谱夏季里应该多吃水果，但应该不会想到，它竟然如此重要。