减肥期间，其实段做想要的，就是能吃一点好吃的，但是一想到要控制自己的热量摄入，很多人也只能默默忍着。其实，减肥期间的节食，并不能等于啥都不能吃，今天给大家推荐一道夏季减肥食谱大全及做法，让你在健康的同时也能感受到美味。
香煎鸡胸肉
鸡胸肉算是减肥餐当中的标配，很多人感觉鸡胸肉比较柴，吃到嘴里没有口感。如果你也有这个问题，可以体现把鸡胸肉切片，再加入基本的调味料之后，混入一些淀粉拌均匀，然后在冰箱里腌制半小时，香煎的时候也可以煎得时间更久一些，味道会好很多。
水果沙拉
夏季减肥食谱大全及做法，当然少不了水果。很多人在减肥的时候都选择晚餐不吃饭，这样一直到第二天早上，其实你的肠道压力还是比较大的。晚餐做一份水果沙拉，水果的种类可以多多搭配，总量控制在9分饱，毕竟水分大很快就可以消化。相比于沙拉，我更推荐加酸奶，口感更好，热量更低。
菠菜肉丸汤
汤也是很多人减肥时喜欢的一类食物，能够给大家提供很大的饱腹感。这道菠菜肉丸汤，就是我的夏季减肥食谱大全及做法推荐。菠菜洗净之后，开始制作肉丸，尽管超市里有现成的，但还是推荐大家自己制作，将鸡肉或猪肉切块后加入榨汁机搅拌，然后手捏成肉丸，放到水里煮熟即可，就算不加调味品也非常赞。
这些夏季减肥食谱大全及做法，共同的特点就是食材本身和制作方法的健康，有了这个做基础，那么大家就可以肆无忌惮地去追求口感了，你就会发现，减肥其实也可以很快乐。