多喝纯净水
水不但是生命之源，也是促进我们身体加速新陈代谢的好东西。在夏天，本身我们对于水分的消耗就非常大，所以更得是加大水分的补充。在每天的饭前半小时多喝一杯水，可以很好地减少大家在正餐的摄入，也就避免了热量摄入过量，是非常好的一个小技巧。
减少冷饮雪糕
雪糕是很多人夏天非常喜欢的一种东西，虽然味道非常爽，但是雪糕和冷饮的糖分都是非常高的，一天一根雪糕就已经比较超标了，如果有些人不注意这些细节，每天吃掉两三根，那么你的热量绝对是超标的了，而且在夏天的那种环境下，好多人其实完全不会有感觉。
避免久坐久躺
夏季减肥，就一定要运动起来，并不是一定要去外面顶着烈日跑步，而是说要尽量避免长久的坐着或是躺着，因为在空调屋里，很多人都容易出现这种问题。久坐使得大家的肠胃蠕动变慢，也就非常容易出现消化不畅的情况，最终这些多余的热量都会成为脂肪储存在大家的肚子里。
不要认为夏天你的身体基础代谢率高就一定可以轻松减肥，夏季减肥同样是非常讲究方法的，找对了方法，那么你可以很轻松地花很少时间就瘦下来，还等什么，赶紧去行动起来吧，秀出你的好身材。