1、慢跑之后可以吃一些苦瓜
苦瓜是一种口味上比较惹人议论的食物，有些人觉得苦瓜苦得很好吃，有些人却觉得苦瓜的味道很难接受，其实不管是什么样的评价，都不会影响到苦瓜是一种有着丰富营养的果蔬食品，苦瓜不仅含有丰富的维生素C，还能够抑制人的食欲，吃的时候不容易让人暴饮暴食。很多人在吃东西的时候，总是会不由自主吃得太快，其实这样做是不对的，如果想让自己长久坚持的减肥事业能够成功，就应该细嚼慢咽并且少吃一些东西，每一餐吃七分饱就足够了。
2、慢跑之后可以吃一些白萝卜
慢跑之后的食物还可以是白萝卜，为什么这么说呢？因为个人认为白萝卜也是一种很好的减肥果蔬。很多人都知道白萝卜的成分当中含有辛辣成分芥子油，这种白萝卜当中的芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，所以像要让自己通过慢跑来慢慢瘦下来的人，可以选择常常食用白萝卜，这样就可以避免自己身体上出现很多脂肪在皮下堆积。白萝卜吃法多种多样，用来减肥可以说是非常好的，可以炖也可以炒，甚至是可以做成泡菜。
上面这些食物都是可以在慢跑减肥之后食用的，很多人平时可能会忽略掉，其实都是不错的食物哦。那么，就先介绍到这里了，如果还想了解其他的关于减肥食物的事情，可以添加微信moly686经常跟老师交流。