1、要减肥要多吃黄瓜
黄瓜是一种非常常见的蔬菜，不少人在美容的时候会将黄瓜切成片之后贴到脸上，觉得这样可以美容，其实这样是一种错误的做法，黄瓜并不适合用来做面膜。黄瓜最正确的用法还是用来吃，因为黄瓜当中含有丰富的丙醇二酸，这种物质对于抑制糖类物质转化为脂肪作用非常大，所以应该用于食用，如果想要减肥，吃黄瓜是非常重要的一种选择。
2、要减肥要吃些柿子
相比黄瓜，柿子就比较少见了，但是总的来说也算是一种常见水果。柿子因为不易保存，所以建议是吃柿子干，柿子干口感很好，并且营养价值非常高，一个柿子干当中含有的维生素C就能够满足一个人一天之中对于维生素C的需求，并且柿子干还富含钾元素，能够消除水肿还能瘦咬肌，所以不管是男人还是女人都应该吃一些柿子干。
3、要减肥要吃些苹果
苹果就不用多说了，它的常见程度已经说明了它的外观以及口感是多么地被人所认可。一个男人想要减肥，除了喝碧生源减肥茶，还可以试试吃苹果，因为苹果中含有丰富的果胶以及钾，钾可以消去水肿，果胶可以帮助身体排毒并且吸收热量，还能够防止脂肪堆积。
上面这几种食物都尝试一下，再搭配选好的减肥产品，相信就不用再每天在网上询问男人喝碧生源减肥茶有用吗这种问题了，如果还有其他的疑问当然也是可以问的，可以添加moly686这个微信自己去跟老师沟通哦。