男人如何腹部按摩减肥
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腹部按摩减肥法
此法适用于消化、神经及泌尿生殖系统疾病治疗，同时有效减去腹部脂肪。患者仰卧床上，松开衣物，仅着薄衣于腹部。家属可坐于患者左侧床沿，面对患者。
初以波浪推压手法，自上腹至小腹轻柔操作3-4次，继之，以三指重叠按压腹部之上下中段，每段各按2-3回。餐后或极度饥饿时，请避免此操作。慢性病患者，按摩一月后宜休息数日，再行按摩。
涂抹摩脐法
肥胖患者平躺，亲友立于侧旁，于施术区域涂抹适量凡士林或食用油，以提升按摩疗效。随后，以掌心及掌根轻柔按摩腹部约2至3分钟，继之，双手掌根沿顺时针方向依次按摩升结肠、横结肠、降结肠及乙状结肠，持续约3至4分钟，手法以泻法为主。
此法既可平和补泻，有效调节胃肠蠕动，健脾除湿，加速皮下脂肪分解。同时，于中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢等穴位，反复施行点、按、拨等手法，以泻法为主，助力实现减肥目标。
下腹部脂肪指压法
腹部脂肪主要积聚于此，男性多集中于肚脐上方，女性则多见于肚脐下方。指压腹部时，需用力使掌心弯曲，垂直按压15秒；指压侧腹部时，手掌弯曲分别置于两侧，沿水平方向缓慢按压，持续15秒。
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