男性上班族要如何来避免肥胖
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
上班族日复一日地久坐电脑前，成为易发胖的高风险群体。然而，控制体重或减脂的关键，其实只需调整运动与饮食。不论职业，总有消耗热量的途径。
男性上班族预防体重增加的关键因素主要包括以下几点：
长时间在办公桌前久坐，因工作节奏紧凑，运动量明显不足。
2、常在情绪低落时，依赖食物与酒精寻求慰藉。
3、压力之下，人们往往饮食失控、消化受阻，导致体重增加，进而更容易受到压力的侵袭，形成一种恶性循环。
4、常言道“心宽体胖”，认为胖是悠然自得的一种象征。心理学角度分析，此言不虚。这也是为何许多男士婚后，体重如同气球般迅速膨胀，原因之一便在于此。
5、男性体内通常含有约300亿脂肪细胞，随年岁增长，这些细胞逐渐增重。故而，多数男性自30岁起体重多有增加。同时，基因、荷尔蒙及减缓的新陈代谢亦开始作用于腹部。
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