产后快速减肥的4大方法
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
减肥方法1：累+少睡
因女儿难带加之自身食欲不佳，我在女儿出生42天体检时已减重7斤。然而，随后的一个多月里，体重并未明显下降，始终维持在125斤左右。产后休养两个多月后，我便返回南宁工作。工作繁忙，中午还得回家哺乳，加之考取MT车证、奔波于买房装修，生活节奏紧凑，睡眠严重不足，每日渴望七小时睡眠却成奢望。尽管那时食欲旺盛，但几个月后仍瘦了十余斤，就这样，未采取任何减肥措施，体重降至114斤。
减肥方法2：运动+少睡
虽已阶段性告捷，然体重维持半年之久，眼见难降，焦虑渐生。为重塑身形，夜幕降临，我投身于仰卧起坐，效仿网络上的成功案例，更巧借女儿睡前床上游戏时光，母女共乐，锻炼同步。然因诸多因素，仅坚持月余便放弃，效果亦不明显。然而，此刻体重已降至107斤。纵然睡眠不足，这段时光依旧难忘。
减肥策略三：合理饮食搭配适度休息
今年七月，女儿随奶奶回乡，家中无人烹制佳肴，我便开始有意识地调整饮食。以少肉多蔬果为主，晚餐减少米饭摄入。虽孕时哺乳期为女儿大开食戒，体重一时难以骤减，只得循序渐进。幸而现在饮食已渐趋正常。九月时，体重已恢复至孕前水平，喜悦之情溢于言表。习惯成自然，睡眠时间也相对减少，几乎每晚不足七小时。
减肥方法4：骑车
体重虽已恢复，腹部却仍松弛，我计划加强锻炼。先前曾计划健身，甚至让老公帮我办了张健身卡，但懒惰使我至今未踏足健身房。如今油价上涨，我懒得另寻锻炼方式，便开始骑自行车上下班，效果如何，还需下月再揭晓。
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