随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
产后六个月是减肥黄金期，火龙果助力效果佳，科学减脂两不误。
产后半年减肥最科学
新妈妈们逐渐意识到减肥药的危害，更倾向于选择运动瘦身，坚信运动对身体无害。钱女士产后仅一个月便急切重返健身房，不料运动后下腹剧痛，检查发现剖腹产伤口出血。同伴迅速将她送医，医生诊断，剧烈运动致伤口二次受损。专家指出，产后过早剧烈运动，可能延缓子宫恢复并引发出血。
产后恢复，生殖系统重建是产妇的首要任务。孕前子宫容量仅5毫升，分娩时却膨胀至5000毫升，重量也从70克增至2000克，变化显著。子宫增大还导致其他器官移位。若产后急于运动减肥，易致子宫下垂、肌肉韧带松弛，加速衰老。专家指出，产后6个月内，荷尔蒙和新陈代谢恢复至最佳状态，是减重的黄金时期，新妈妈们应抓住这一良机。
产后多吃火龙果减肥
火龙果富含维生素E及独特的花青素，二者均具备抗氧化、抗自由基、延缓衰老的功效，并有助于预防脑细胞变性，抑制痴呆症的发生。此外，火龙果还含有美白皮肤的维生素C和丰富的水溶性膳食纤维，这些成分有助于减肥、降低血糖、润肠通便，并能预防大肠癌。
1.火龙果沙拉的做法
精选火龙果180克，搭配25克柠檬沙拉酱与50克橙汁。去皮火龙果，切块备用，围注入橙汁，再淋上柠檬沙拉酱，即可享用。口感清新，降脂通便，缓解胃脘饱胀，功效显著。
2.火龙果虾仁的做法
虾仁100克，火龙果200克，杨桃、香芹，盐适量。先挖火龙果心备用，虾仁用盐腌制片刻，热锅加油，虾仁快炒，加入火龙果和杨桃同炒，调味后炒熟，撒上香芹增香。此菜顺气健胃，助减肥，降血糖，降压润肠，预防大肠癌。
3.火龙果糯米糕的做法
火龙果一颗，乌梅八枚，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。火龙果剥皮切块，乌梅去核，与青瓜块、糯米糕同置容器，蜂蜜调味。此食开胃助消化，营养均衡，减肥良选。
温馨提示：
火龙果品种繁多，可分为白、红、黄三色。白火龙果皮紫红、肉白，细小黑籽点缀其间，口感尚可；红火龙果皮肉皆红，口感更佳；黄火龙果皮黄、肉白，品质最佳。火龙果富含矿物质、花青素及水溶性膳食纤维，花青素抗氧化，植物蛋白可解毒。每百克火龙果果肉含能量60千卡，略超苹果，维生素C含量是苹果的三倍。
火龙果果汁功效显著，具备抑制肿瘤生长、抗病毒能力，同时解除重金属中毒，对抗自由基，预防便秘及肠癌，降低胆固醇，助力肌肤美白，更有助于减肥。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。