产后妈妈们如何消除赘肉
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
产后身材变化常令新妈妈们烦恼不已。产后赘肉堆积、肌肤松弛，主要源于两大原因：一是产后基础代谢率降低，即便摄入量未变或增加，消耗的热量却减少，导致体重增加；二是体内废物累积过多，引发肥胖。以下为妈妈们消除赘肉的有效方法。
新陈代谢、脂肪堆积
产后如何有效减去多余赘肉？由于产后身体代谢减缓，不仅难以燃烧脂肪，还可能因毒素积累加重肝脏负担，同时亦可能降低胃及大小肠的消化与代谢功能，使有害物质在体内滞留。为保护内脏，身体会自然以肝脏或胃为中心，周围肌肉紧绷，进而加剧代谢减慢，形成恶性循环。
跟着宝宝睡，脂肪立马消失
Tips：建议保持15分钟以上。
瘦身成效显著：精准作用于肩月甲骨下方及后腰部区域，有效消减多余赘肉。
左侧卧躺，身姿微曲，双臂双腿紧贴身躯，向中心部位蜷缩。
TIpS：建议保持15分钟以上。
瘦身成效显著：精准作用于肩部及肩胛骨区域，有效消减多余赘肉。
2.右侧卧躺，身姿微曲，双臂紧抱，双腿并拢。
Tips：建议保持15分钟以上。
瘦身成效显著：精准作用于肩胛下方及腰部后方，有效消减多余脂肪。
产后赘肉如何有效消除？中国减肥科学院特制了一套针对产后水肿及代谢缓慢的小运动方案，每日仅需10分钟，轻松减掉10斤赘肉。
4. 双手紧握脚背，通过持续拉伸，有效按摩贴近地面的肠道，建议重复10至15次。
双膝着地，双掌稳撑，头部微俯，脊背微弯，腹部内收，感受背部得以充分舒展。
2. 保持手脚姿势不动，抬头仰望，腰部及背部略微弯曲，略有酸痛感乃属正常现象。
3. 身体从腰部至脚跟紧贴地面，上半身保持挺拔引领姿态，持续坚持三分钟。
4. 双手紧握脚背，通过持续拉伸，有效按摩贴近地面的肠道，建议重复10至15次。
5. 屈膝前倾，挺胸收腹，全身重心集中于前脚，坚持3分钟。
亲爱的新手妈妈们，别担心产后身材恢复难题。其实，只要坚定信心，赘肉并非不可战胜，脂肪也能逐一减掉。
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