明星妈妈是怎样减肥的
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遵循我国传统习俗，产后妇女宜居家静养三四十日方宜外出。然而，对于明星而言，这段休养期则需相应缩短。
赵薇在女儿出生仅27天后便重返公众视野，而张柏芝在剖腹产下二胎儿子Quintus的5月12日过后仅19天便亮相，其迅速恢复的苗条身姿更是令人称奇。更令人惊叹的是，她在如此短暂的时间里竟成功减重30斤。
产后仅19日便减重30斤，公然外出购物，张柏芝此举是否值得产妇效仿？答案显然是否。医者指出，产后迅速瘦身对健康无益，减肥应遵循渐进原则。
产后19天狂减30斤
据香港媒体披露，张柏芝在孕期体重一度攀升至77公斤。然而，产后仅19天便亮相于媒体的张柏芝，依旧保持着曼妙身姿，尖尖的下巴更是引人注目。张柏芝本人透露，她已成功减重30斤，恢复至孕前身材。
谈及个人减肥心得，张柏芝透露：“抚养双胞胎孩子让我轻松瘦身，加之我饮食清淡，远离油腻，自然瘦得轻松。”
专家提醒：产后减肥需循序渐进，切勿急躁，以免诱发诸多并发症。
产后仅19天，张柏芝便成功减重30斤，如此迅速瘦身，对身体是否构成危害？为此，记者连线了重庆某妇产科医院的李医生，李医生指出，产后急于瘦身对产妇的身体健康极为不利。
李医生指出，若采用母乳喂养，母亲不宜尝试减肥，以免影响婴儿健康；若非母乳喂养，减肥亦需遵循原则：产后42天内，母亲不宜盲目节食，以免影响恢复，甚至引发并发症；剖腹产后6-8周方可运动，否则存在风险；产后减肥需循序渐进，中医认为产后需调养，补充营养，切不可强行减重。
产后短短三周内，张柏芝便急于迅速瘦身，此举无疑给身体带来了额外负担，仅靠喝汤是无法完全恢复的。
产后19天就出游
5月12日诞下Quintus的张柏芝，仅19天后便按捺不住，5月31日，怀抱Lucas的她亮相香港街头。身着绿裤网衣的张柏芝，潮人装扮尽显轻松，全程笑容满面。逛街途中，她始终紧抱Lucas，毫无产后新妈妈的疲惫之态。
医生建议，在身体状况允许的前提下，适量参与轻松的户外活动。
产后仅一月便外出游玩，此举是否会对自身健康造成损害？专家提出专业见解：张柏芝于产后第19天便携长子逛街，此举显然违背了我国传统的坐月子习俗。
产后，孕妇的脊髓小S形可能演变为大S形，故而充分休息、保持平躺，有助于脊椎恢复至原状。同时，生产导致子宫变形及气血亏损，亦可通过休息与食疗逐步恢复。因此，借助坐月子调养产妇身体显得尤为关键。
自然，李医生亦强调，产后调养需顺应个人体质，适度锻炼，并注重个人卫生，头发与身体清洁，切勿盲目追随不科学的观念。
在全球众多国度，产妇往往面临短暂的休憩时光，余下的调养全赖个人。实则，只要注重保暖，避免剧烈运动，并在身体状况允许的前提下，产后二十日便能够适度参与户外轻运动。
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