产妇们的净食减肥食谱
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
谈及减肥，节食往往是首要之选。然而，减肥真的必须伴随着痛苦吗？不妨尝试以下两日净食减肥食谱，对产后妈妈尤为适用。
净食餐单指引：一、此餐单为简便瘦身之道，各类方案均不致身体负担；二、当持续过量饮食导致肠胃疲惫，体重难减时，适宜采用。
净食餐单规定，一日三餐仅以苹果或苹果汁为主食。
产后采用传统苹果瘦身餐存在风险，然而，若短暂坚持两天，便能高效清除体内毒素。
净食餐单精心搭配，每日三餐皆以蔬菜汤为主，其中融入洋葱、红萝卜、马铃薯等时令蔬菜，熬煮一锅营养丰富的汤品，一整天尽享健康滋味，只需在食用时撒上少许调味盐即可。
生理期或感冒将至，免疫力相对较弱时，请避免进行Point操作。
净食餐单精心规划，早餐与中餐以蔬果汁为主，晚餐则搭配鱼、味噌汤、米饭与烫青菜。此饮食模式有助于排出体内累积毒素。果汁选用苹果、橘子等常见水果，蔬菜汁种类亦不受限。
晚餐精选清淡易消化的清炖佳肴，主菜则以鱼类、蛋类或豆制品为主。
净食Tips
1. 经历净食之后，选择以温粥与滋养汤品为主，度过这段恢复时光。
2. 饕餮之后，茴香香草茶效果显著！暴饮暴食常引发肠胃不适，此时饮用茴香香草茶，整肠健胃，更能有效抑制食欲。当食欲难以控制时，不妨一试。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。