产后身体发胖是很多妈妈们都会面临的问题，因为孕期和坐月子时期食用的食物都是大补的，所以导致妈妈们在产后很容易出现身体体重增加的情况。面对如此情况，应该如何解决呢，节食肯定是不可取的，因为要哺乳宝宝，运动的话，因为生产时身体的损伤还没有恢复，也是不适合使用的。那么，产后多久减肥是最佳时间，在6个月到1年时间都是可以的，此时间段是比较适合的，一起来看一下。
相信大家都知道，产后的一到六个月时间，宝宝是需要纯母乳喂养的。在这一时期，妈妈们是很劳累的，她们既要不分昼夜地照顾宝宝，又要注意给自身补充营养，让受伤的身体早日恢复。因此，在此期间谈论减肥肯定是不可取的。
产后多久减肥是最佳时间，尽量在六个月后，因为这时候妈妈们的身体已经恢复了，宝宝也可以开始适量地增加一些辅食。妈妈们在此期间可以开始计划减肥的事，首先从饮食开始，可以逐步减少高热量高脂肪食物的饮用。其次，每天要抽出一定的时间做运动，运动方式可以根据自身的实际情况来选择，如不方便外出的话，可以在家中做一些适量的运动，比如瑜伽、健身舞蹈等，这些都是可以的。
产后减肥应尽量在六个月后进行，如果太早进行的话，对宝宝和自身的身心都是有影响的。因此，产后6个月到一年内进行减肥是比较适合的，过了这个时期再减肥的话，功效可能没有那么好，需要付出的努力会多很多。因此，有条件的妈妈们应尽量在这一时期内把体重减轻下来，避免给日后增添烦恼。
产后多久减肥是最佳时间，6 到12个月内为宜，此时间段是上佳的。不管是从妈妈们的身心健康考虑还是从喂养宝宝来看，都是比较适宜的。