一、西红柿。西红柿中含有很高的胡萝卜素和各类各样的维他命C,这些营养物质对我们的身体健康有着非常大的好处。此外,西红柿中还含有大量能够令我们感到饱足的钙质,而且其中含有的抗氧化成分更是女性美容养颜的圣品,更重要的是,西红柿的热量极低,每100克只有16大卡的热量。
二、葡萄。葡萄富含钾元素,可以排除体内多余水分,消除浮肉,同时还能增加骨骼密度,预防肌肤松弛。另外,在饮食的过程中,我们也可以将葡萄当做零食来吃,它能够帮助我们减轻饥饿感,降低食欲,并有助维持休重。
三、苹果。苹果中含有丰富的果胶,有助于将身体内过多的废弃物和毒素排出体外。此外,其含有的钙质能够起到非常好的瘦身效果,并且还能够美容护肤。
四、猕猴桃。猕猴桃中含有较高的膳食纤维,可以促进消化,有利尿作用,从而提高代谢能力,加速身体内废弃物和毒素排不出体外。
五、番石榴。番石榴中含有大量的叶酸、铁、锌等营养物质,它们能够为身体补充充足营养,并且还能提高新陈代谢速度,加快身体内的脂肪燃烧速度,达到很好的瘦身效果哦!