随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
夏日瘦脸食谱大揭秘，夏季高效瘦脸技巧分享。
夏季减肥吃什么瘦脸
减肥前，众多美眉常为瘦脸而烦恼，即便身材苗条，脸庞却显得较大。今日本编为你揭秘几款助你瘦脸的美食！
1、豆苗
翠绿的豆苗菜富含多种营养，其中钾元素尤为突出，有助于消除水肿。此外，豆苗菜还能增强咀嚼功能，实为营养价值与口腔保健的双重佳品。不妨将豆苗研磨成泥，涂抹于肌肤，既能去除油脂，令肌肤焕发光彩，又能有效抵御夏日阳光的晒黑。
2、柿饼
柿饼，既宜作休闲小吃，又可作为烹饪佳品。其干燥适中、软硬得宜的独特风味，使其成为既营养又促进口腔健康的食品。性甘湿、无毒无害，柿饼还能润肺止咳、化痰清热、解渴健脾、润肠通便，实为健康之选。
3、小鱼干
柴鱼、刎仔鱼等鱼干富含丰富钾质。烹饪时，不妨加入少许小鱼干，既增香又添营养，实为美味与健康的完美结合。
4、胡萝卜
营养丰富的小红萝卜，曾是许多人童年里的忌讳。然而，它竟藏着“小脸神器”的秘密！每日晨饮一杯新鲜蜂蜜胡萝卜汁，养颜美容双重功效。胡萝卜中富含维生素，能激活肌肤新陈代谢，促进血液循环，令肌肤细腻光泽，肤色红润，美容养肤效果显著。
5、西芹
西芹被誉为瘦脸食品的佼佼者。一棵西芹大约含有4至5卡路里的热量，然而咀嚼它却需消耗5至8卡路里，进入肠胃消化还需额外5卡路里。如此一来，消化西芹所需的热量远超其自身所含，堪称越吃越瘦的神奇食品。
夏季瘦身，除了调整饮食，还有哪些妙招？推荐几种瘦脸秘籍，助你轻松塑形。
1、脸部伸展操去双下巴
悠然抬头仰望天花板，舌尖轻触上颚，保持5秒钟，缓缓收舌回位。轻闭双唇，缓缓垂首，恢复平视姿态。每日早晚各练习三组此动作，持之以恒，尖尖下巴指日可待。
2、冷水洗脸法
在物理学中，热胀冷缩原理广为人知。同样，在面部护理领域，冷水的作用亦不容小觑。当冷水触及肌肤，毛孔即刻收缩，面部肌肉随之紧绷，从而实现肌肤的紧致效果。
3、早晚做aoei嘴型三十遍
在进行这项运动时，务必让嘴巴发挥到极致。日本电影《天使之恋》的女主角晨起便积极练习，鹅蛋脸型更显美丽，此运动在日本少女间颇受欢迎。众多美眉习惯性地嚼口香糖，却不知这会导致咬肌膨胀，脸型变宽。因此，建议减少嚼口香糖，改用口香片，既可保持口气清新，又可避免咬肌过度锻炼。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。