减肥早餐怎么做，营养又美味的减肥早餐

好身材是吃出来的，相信这个观点，不同人有不同的看法。大部分人认为好身材是节食瘦出来的。但减肥瘦身选择节食的方法是不科学的。而且对于身体来说，长时间的忌口。可能会让身体出现一些不良反应，容易患上厌食症。所以减肥要科学合理的去进行，在减肥时早餐是不可少的。减肥早餐怎么做，让大部分爱美的女士犯了难，分享几个既减肥，又美味的减肥餐一学就会。 黑芝麻糙米粥
粥大家都会煮吧，把米洗干净，然后放在锅里，选择煮粥功能就可以。黑芝麻糙米粥也是一样的简单，和正常煮粥流程一样，将糙米洗干净，沥干之后，在锅中加入适量的水。然后放入黑芝麻，如果喜欢喝甜粥，加入适量的白砂糖，之后当锅中水煮沸，变小火之后提示煮粥完成即可食用。一道简单又营养的黑芝麻糙米粥就完成了。糙米粥不仅营养丰富，而且糙米也会促进肠道蠕动，起到减肥瘦身的效果。看到这是不是就不会再纠结减肥早餐怎么做了。
番茄菠萝汁
不过早餐不爱喝粥，那一杯甜甜的果汁也是不错的选择。番茄菠萝汁是减肥中的佳品，需要准备的材料，有菠萝三片即可，番茄两个。适当的白糖。将菠萝洗净切片备用，然后将买来的番茄去除根部，切成块儿状备用，将番茄和菠萝一同放入料理机中榨汁，倒入适量的白糖，过滤之后就可以饮用了，一杯香甜美味的减肥餐就做好了。
两道美食，轻轻松松搞定减肥早餐怎么做的难题，对于新手小白一看就会，不仅营养而且瘦身效果明显，美味又好吃，是减肥中不可缺少的饮食。吃着吃着就会发现自己的身材越来越好，气色也慢慢的得到提升。