俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨，同样的，晨起的时候吃早餐也显得尤其重要。早餐吃好了，不但可以给一整天带来满满的正能量，还能有助于减肥哦。
减肥早餐食谱大全及做法，教你3种简单又美味的早餐做法，助力轻松拥有好身材，下面一起来看一下。
一、 鸡蛋豆浆搭配法，此食谱做法简单，不需要耗费太多的时间和精力，关键是其营养价值高，不但可以补充身体能量，吃起来还美味可口。具体做法是这样的：提前一个晚上把大豆泡好，早上的时候直接放进豆浆机里面打就可以，鸡蛋可以水煮，简单又方便。如果不喜欢吃水煮蛋的，还可以把鸡蛋煎好，再取两片全麦面包，之后把煎蛋、生菜 、火腿、沙拉酱一起包在里面，一个美味的三明治就做好了，如此吃法也是可以的。
二、 减肥早餐食谱大全及做法，杂粮法，即运用各种杂粮制备早餐。具体做法：买市场中搭配好的杂粮熬粥食用，杂粮粥可以提前一个晚上放进锅里预约好时间，早上起床的时候就可以直接食用了。觉得单纯喝杂粮粥寡淡的话，还可以增加一些果蔬一起食用，如青瓜、香蕉、圣女果、苹果等。
三、 适合早餐减肥的食谱还有水果法，即早餐不吃米饭主食，主要以水果为主。如一个苹果加一杯燕麦、一个香蕉加一杯牛奶等，这样的吃法也是可以的，又简单又营养。
减肥早餐食谱大全及做法，以上说到的3种食谱都是不错的，不但做法简单，还美味营养，关键是不会使人发胖。总之，想要减肥的话，是可以在早餐这里费些心思的，只要搭配得宜，就一定可以帮助得偿所愿。
