容易导致男士减肥失败的原因
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
众所周知，过度肥胖对健康有害，男士亦需关注体重管理。为何男士减肥常遇挫折？以下列举男士减肥易失败的原因，供大家借鉴。
只要进行腰部减肥就好了
众多人误以为锻炼特定部位能直接减去该部位的脂肪，实则不然。无论何种运动，所消耗的是全身脂肪，而非局部脂肪。
积极进行伸展锻炼，有助于提升肌肉的弹性和活力。
各类伸展动作，诸如腰部扭转、弯曲，或上体前倾双手触脚尖等，均应循序渐进，以助肌肉充分舒展、放松。过度用力伸展可能导致肌肉紧绷甚至受伤。
一周只需锻炼两次
肌肉若不加以锻炼，其力量便会迅速衰减。需在48至72小时后再次进行锻炼，方能恢复健康状态。
减肥锻炼必须流大汗
汗流浃背仅能调节体温，防止体温过高，却无法达到减脂效果。运动后体重虽有所下降，实则因水分流失，补充水分后体重便会恢复原状。
进行慢跑相较于步行，在相同距离下，人体将消耗更多的能量。
无论是悠闲慢跑还是轻松步行，所消耗的能量竟出奇地一致。究其原因，在于在等距行进中，移动的是同等重量的身躯，速度并非关键因素。
锻炼过后，若呼吸在一段时间内未能恢复正常，则可能已出现锻炼过度的现象。
运动结束约5分钟后，呼吸应逐渐恢复正常，心跳不宜过快，身体状态亦不应显得极度疲惫。有益于健康的锻炼，不应是过度劳累、不适或极度疲乏，而应是轻松愉悦，身心舒畅，精神饱满。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。