当生完孩子后，妈妈们还是会发现肚子上还是有大肚腩，和怀孕时的肚子不相上下，很多妈妈们还是为此而烦恼。生完孩子后腹部还是有明显的大肚腩那是因为在怀孕期间腹部堆积大量脂肪，而这些脂肪需要长时间才能消耗，不会在产后就无缘无故消掉的。以下是产后减腹部脂肪的方法
1.使用收腹带
收腹带能够提升腰腹的曲线，又可以避免内脏下垂，收缩子宫，把骨盆归到原位，有助身体机能的恢复。在吃饭过程和吃饭后使用会导致挤压胃部和影响消化，也不能长时间的使用，适当让腹部放松放松。在选购的时候要选对尺码，太紧太松不能选，一般选弹性较好的中码，与此同时也要注意面料。
4.适量运动
每天保持饭后散步一小时，昂首挺胸迈大步，有条件可以选择游泳，游泳会消耗体内大量热量，不仅可以瘦肚子还可以塑形在怀孕期间随着子宫增大使腹部肌肉松弛，而在分娩后反而不减反而增长，没办法会恢复到孕前的状态。娩后也会显得很大，无法立即恢复先前的紧致状态。所以妈妈们要积极关注产后减腹部脂肪的方法，利用有空时间练一练。
2.保证睡眠充足
保持睡眠充足有利于恢复身体机能和瘦身，充足的睡眠对妈妈产后身体恢复和瘦身都有好处，若没法得到充足的睡眠，则会影响新陈代谢，从而堆积体内毒素无法排出影响脂肪代谢。所以妈妈们还是要保持充足的睡眠，保持心情放松。
3.均衡饮食
不建议产后大量吃大鱼大肉的补食，也不要为了减肥而选择节食。我们所提倡是合理平衡饮食，荤素结合，多吃果蔬，牛奶，牛肉，鸡蛋，少吃高热量食品，譬如奶茶，可乐。
4.适量运动
每天保持饭后散步一小时，昂首挺胸迈大步，有条件可以选择游泳，游泳会消耗体内大量热量，不仅可以瘦肚子还可以塑形。
对于产后减腹部脂肪的方法，妈妈们可以结合实际情况作为参考，要不断的坚持，持之以恒这样才能有不错的效果。